出轨后修复婚姻最容易犯的错，一言以蔽之就是：负全责。要么是被出轨者要负全责，要么是小三负全责，要么是出轨者负全责。负全责的下场是什么？没有任何反思。没有反思，就没有解决问题的可能。没有解决问题，问题就会一犯再犯。 

　　为什么有人说，出轨只有零次和一万次的区别？那是因为我们缺乏真正的负责、边界和反思。如果我们没有边界，就容易找背锅侠，就不可能有反思。比如很多人都说，都是那个狐狸精/那个渣男，勾引了我们家纯真善良的爱人；或者说，都怪我之前忙于工作，忽略了老公/老婆，他/她出轨也是无奈之举；或者说男人都没有一个好东西，就是个人渣。 

　　很多人都会问我这3种问题：1.老师，怎么赶走小三？ 2.老师，怎么样改造我自己，才能让老公喜欢？3.老师，怎么说服老公来找您做咨询，他需要好好洗洗脑了。

为什么有人说，出轨只有零次和一万次的区别？那是因为我们缺乏真正的负责、边界和反思。如果我们没有边界，就容易找背锅侠，就不可能有反思。

　　问这些问题的人，都活在“施害者→受害者→拯救者”的恶性循环世界里。但只有成为“反思者”，才能成为真正的“疗愈者”。没有后面这两个角色，我们就会在情感中万劫不复。 

　　反思者会问我：“老师，我们俩到底做了什么，才让关系走到今天？” 

　　疗愈者会问我：“老师，我在这场危机中受了很多伤害，我老公也受了很多伤，我们该如何帮助彼此走出这些伤害？” 

　　敢于负责，敢于让他人負责，敢于靠近对方，也敢于和别人保持边界，敢于直面自己的阴影，敢于走出自己的舒适区，你的人生才有新意，才能“吃一堑长一智”。你们才能成为真正的“合作者”：一起携手发展一段平衡的关系。 

　　比如贾乃亮和李小璐需要反思：我们的婚姻为什么会走到今天？是不是因为贾乃亮负责太多，而李小璐太沉浸于做小女孩？为什么贾乃亮要负那么多责任？为什么李小璐不能做一个成人？ 

　　如果他们不反思，就只有在“忍滚狠”的低质量的情感关系中徘徊。如果有反思，也许贾乃亮可以学习李小璐那样自我地活着，可以理直气壮地向妻子索要宠爱；而李小璐可以更多地享受做一个有价值的成人的快乐。 

　　也许他们会经过这样的情感危机，真正解决他们人生中最重要的命题。如此，这段情感才算是真爱。还是那句话：进化都是痛的，但能换来最值得的。

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