一位女士来到婚姻介绍所，工作人员问：“你能讲讲想要什么样的对象吗？”女士说：“他必须讨人喜欢、有教养、懂礼仪、能说会道、爱笑、喜欢运动，最好还能歌善舞、趣味广泛、消息灵通。当然，最重要的一条，我希望他能终日在家里陪着我，我想和他说话，他就开口；我感到厌烦了，他就别出声。” “我懂了，”工作人员笑着对她说，“你需要的是一台电视机。” 
　　对婚姻生活的“过多期待”，只能让这位女士继续寻寻觅觅而无法如愿以偿。我以前也觉得，婚姻生活就应该是这样的吧？然而，上了一些相关课程后，我明白了，有爱就有期待，但过多的期待是婚姻生活的一剂毒药，会慢慢让幸福婚姻走向死胡同。 
　　我刚结婚不到两年的时候，便对婚姻充满了失望。结婚前，老公爱干净，里里外外打理得井井有条，对我更是细心体贴。婚后，情况却发生了变化，老公一心扑在工作上，每天很晚才回家。而且，不再像以前那样处处顾及我的感受，什么情人节、七夕节几乎视而不见……我觉得受到了莫大的伤害，觉得老公不再爱我了，对幸福生活的种种预想也破灭了。两人争吵不断，大都是因为他下班回家太晚、和朋友喝酒次数太多、很少听我说话、不做家务等鸡毛蒜皮的小事，且各執己见。我说他对家庭太不负责了，而他也振振有词，说我对他要求太多、限制他自由、不理解他等。我对他从期待到落空、到失望、到绝望、再到愤怒，目前是抱怨。但通过学习，我了解到他的重心在家外面的工作上，我却把重心放在他身上，各自出发点不同，期盼的目标值也不同，不在一个频道上，因此出现分歧和争执。可我们均对幸福生活心存渴望和念想，都希望彼此在婚姻生活里面舒畅快乐。 
　　冷静看待我们的婚姻生活，持续把对方作为生活重心和要对方把自己当作生活重心都是越界的。当对方没有如你期望的那样为你付出，或者你持续地为对方付出而没有得到期望的回报，于是夫妻之间的冲突就产生了。在这里我们必须明白，没有一个人能够为另一个人的幸福快乐负责，每一个人只能为自己负责。让对方为你承担，你会没有安全感，害怕失去这份依靠而变得患得患失，然后就有了控制和要求。另外，为对方承担，你会对对方有过多的期待和要求，要对方如你所愿，也就有了控制和要求。只要有控制和要求，婚姻就变成了战场！换句话说，过多期待会让婚姻硝烟弥漫。 
　　当婚姻中彼此的期待没有得到满足，愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生。最初双方投射彼此的期待，不被满足后，接下来投射的就是彼此的挫败和伤害。爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由，这时彼此都不是爱的主人，而是爱的乞丐。所以，我和老公目前最需要做到的是降低对对方的期待。 
　　每个人都应该是完整的。自我应该是充满力量与自信的，是有责任和担当的，是刚毅和果断的，尊重每一个生命的价值和力量。同时我们的内在也应该是包容的，是柔软而温暖的，是滋养的，是接纳的，理解每一个生命的愿望和渴望。 
　　我们要为自己负起所有的责任，同时愿意信任和支持对方生命的成长。 
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